野菜・果物不足を解消！40代で酵素も取れるすっきりレッドスムージー
ベジタブル・果物欠乏を解決！酵素も摂取できるすっきりレッドスムージー
すっきりレッドスムージーは２５０種以上もの原料からできているため、不足しがちな野菜と果物を体にたっぷりと補給することが可能です。
ここでは、すっきりレッドスムージーに入っている成分とはなんなのか、W酵素配合とはどのようなものか、なぜ腹持ちが抜群なのかを広く解説します。
カロリーオフにオススメな理由や本当の飲み方にも触れますので、すっきりレッドスムージーを飲んでみようと思う方は参考にしてください。
ベジタブルとフルーツが補給できる！すっきりレッドスムージー
すっきりレッドスムージーは七種類のレッドポリフェノールが含まれているドリンクです。その７種類は赤ぶどう、イチゴ、チェリー、リンゴ、ビルベリー、とまと、レッドジンジャーです。
この７つのポリフェノールが足りなくなりやすいベジタブルと果物を補給してくれます。例えば、赤ぶどうはアントシアニンとポリフェノールが豊富に配合されていて、目疲れを改善してくれる働きをもたらします。
肌のエイジングケアの原料として知られているレスベラトロールも配合されています。ストロベリーはビタミンCの配合量が別の食物と比較してとても多い食材です。
ビタミンCには肌のシミやシワの原因になるメラニンの生成を阻害する作用があり、白くなりたい方には嬉しい成分です。
サクランボはカロチンを豊富に含む食材で目疲れや疲労改善作用が期待できます。リンゴに含有されているリンゴポリフェノールは大きな抗酸化作用があり、体の中の活性酸素を排除してくれます。
活性酸素には肌の美容原料を奪う働きがあるため、この抗酸化作用で外に出すことで弾力のある肌を保つことができます
燃焼補助に！250種類のW酵素を配合
すっきりレッドスムージーは２５０種より多くのベジタブルとフルーツを自然発酵させています。また、着目点は生酵素と栄養酵素をダブルで配合していることです。
生酵素とは文字通りベジタブルやフルーツに配合されている生の酵素のことです。人の体内には酵素がもともとありますが、体内で作り出すことができない上に、２０代を超えると少しずつ少なくなっていく傾向があります。
そこで酵素ドリンクで酵素を摂ってカラダの中に補充するのですが、ちゃんと酵素が作用しないと無意味です。この酵素の作用を手助けするのが栄養酵素です。
すっきりスムージーは生酵素と栄養酵素のW配合なので、体脂肪を燃焼しやすいようにしたり、身体に必要な栄養を吸収しやすくしたり、肌のターンオーバーを促す等いろいろな作用が期待できるということです。
他にも、乳酸菌や食物繊維も含有されています。
バジルシードとグルコマンナンで腹持ち向上！
すっきりレッドスムージーを置き換えダイエットとして利用する際には利点があります。それはどんなものかというと、腹持ちがすごく良いです。これには原因があって、すっきりレッドスムージーにはバジルシードとグルコマンナンという2つの原料が含有されているからです。
バジルシードはスーパーフードの１種であり、イタリア料理の「バジルの種」の事です。このバジルシードは水分を吸収するとたった五分で三十倍くらいにまで膨れ上がるという特徴を持っています。
これがすっきりレッドスムージーの満腹作用を生み出します。一方、グルコマンナンはこんにゃくの主な材料で体内で消化されることなく大腸を通り抜けます。バジルシードと同じようにグルコマンナンも水分を吸ったら30倍に膨れ上がります。
さらにカロリー0ですので減量とも相性が良いです。このような性質を持つバジルシードとグルコマンナンが含まれているので、すっきりレッドスムージーを一杯飲むだけで満腹感もありますし、腹持ちも非常に良いわけです。
乳製品に溶かすのはNG？間違った飲み方とは
すっきりレッドスムージーは乳製品との相性があまり良くないとされています。牛乳やヨーグルト等に混ぜると配合されている食物繊維がカルシウム成分の吸収を邪魔してしまう危険性があるからです。
さらに、食物繊維のみならず、ポリフェノールも腸からのカルシウム成分の吸収を邪魔する可能性があります。このような理由から乳製品に入れて飲むことは控えましょう。
それでは正しい飲み方はどんなものかというと、水に入れるやり方が一番基本的でお勧めです。1袋につき100mlのお水を加えると美味しく飲むことが可能です。水以外には豆乳に溶かすこともオススメです。プルプル感が増えておいしく摂取することが可能です。
カロリー調整にオススメ
すっきりレッドスムージーはカロリーコントロールしやすい酵素ドリンクです。すっきりレッドスムージーは低カロリーで一杯あたり約11キロカロリーのみです。食事の置き換えでカロリーをたくさんオフ可能です。
そして、腹持ちが大変良いので食事の前に摂ると満腹感を感じて食事量を全体的に削減することにもなります。これもカロリーカットになります。さらに、いろいろな栄養素が含まれていますので、きれいに健全に減量することができます。
無理な減量で栄養素欠乏や栄養失調になることや、減量できてもお肌がガサガサになることは美しいダイエットとはいえません。すっきりレッドスムージーは無理せず減量することができます
酵素ダイエットってファスティングで効果増？！
酵素減量をするならやっぱファスティングがイチオシ？
酵素ダイエットは、体重を直接落とすというよりも、痩せやすい体質にすることで体重が落ちやすくなるというダイエット手段です。
酵素を摂り入れる手法としては酵素ドリンクや酵素
こちらでは、正しい酵素減量の手段や減量後の補食などをご紹介していきます。
酵素減量を実施する上での気をつける点にも触れますので、
ぜひ参考にしてみてください。
酵素だけでは痩せない？酵素減量のトラップとは？
酵素減量が女性を中心に話題となっていますが、酵素を摂取するだけでは体重を落とすことは不可能です。
例えば、酵素を摂り入れながらハイカロリーの料理を頻繁に食べていたり、睡眠時間が短かったり、就寝前に食事を取っている等の生活をしていると、せっかく酵素を摂り入れても効果が薄いです。
それらは全て身体の中に存在している酵素を多く使う行動だからです。ハイカロリーの食事をすると消化するのに時間と酵素がとても必要となり、消化酵素が多く浪費されてしまいます。もちろん、ローカロリー食事でもしっかり咀嚼しない場合、同様に消化させるのに酵素が多く使われます。
そして、夕方の18時に食事を摂るのと夜中１時に食べるのとでは脂肪が溜め込まれる量が違ってきます。食事の時間帯が遅くなればなるほどカラダに身につく脂肪量が増えます。
また、体内の酵素が作られるのは眠っている時間帯なので、睡眠時間がちょっとしかないと体の中の酵素の生成量が減少してしまうのです。このような暮らしを習慣的に行っていると、もともとは痩せやすい体質になるにも関わらず、せっかくの体内の酵素が消失して、ダイエット効果が低くなってしまいます。
このように、酵素を摂るだけでは足りないということです。
酵素減量で痩せるなら断食を！
酵素を摂ることでダイエットをしたい人は断食を試すことがお薦めです。
酵素飲料を飲んで痩せやすい体質になっているからといって普段よりもハイカロリーの食事を食べてしまうと、逆に肥満になります。
酵素減量をする際、2つのやり方があります。
それは置き換えダイエットとファスティング減量の二種類です。
置き換え減量は一日3食の食事のうち１食から２食を酵素飲料または酵素
置き換えダイエットよりも強い効果を求めるならファスティングダイエットがお薦めです。ファスティングとは「断食」という意味で、酵素
効果が一番大きいのは３日間連続でファスティング減量をすることですが、初めての人には刺激が大きいので、１日から実行してみるといいでしょう。
初めから無茶をして体を壊すとダイエットの意味がありません。
間違った手段は危険！正しいファスティングのやり方
断食ダイエットの正しい方法をご紹介していきます。
準備するものは酵素ドリンクです。一般的には１日に3回から十回程度摂取します。この規定量をきちんと守らないとダイエット効果が低いので、きちんと量って摂取しましょう。
そのまま飲むことができますが、それだと飲みづらいと感じる方もいます。なので、お水や無糖ソーダ等で割った方が飲みやすいですし、続けられます。しかし、酵素は熱に弱いので、絶対に熱湯で割らないようにしましょう。
そして、ファスティング減量中は水分をしっかりと摂取することもポイントです。というのは、酵素の成果をもっと大きくすることになるからです。1日に少なくても2リットルを超える水分を飲むことです。
また、空腹感が我慢できない際には野菜ジュースやフルーツジュースを飲んでもかまいません。ただ、絶対に100％であることおよび無添加であることが条件です。
因みに、２日目以降に好転反応が現れる可能性もあります。体内の毒素を出すときに生じる症状であり、吹き出物ができる、発熱を起こす、身体がダルくなる等の現象が典型的なものですが、体調が悪いわけではありません。
なにを食べるべき？断食後の補食レシピ
断食ダイエットを終了した後は補食が重要です。
酵素ドリンクの他何も体内に入れていないので、胃腸が小さくなっている状態です。そのため、徐々に食物を摂っていかないと刺激が大きすぎて体調が崩れる可能性があるのです。
断食が終わってから三日以内に普段の食事に戻すとカラダに悪影響をもたらす事があります。そのため、３日間は補食期間として必要になります。この期間は、消化のしやすい食物を食べるようにしましょう。たとえば、お豆腐のお味噌汁や野菜スープなどです。
さらに、味付けは濃くするのではなくできるだけ薄味にすることも大切です。さらに、化学調味料も胃腸の消化機能に強い刺激を与えるので、この期間はできるだけ控えることです。
そうして補食期間が終了した後は、日常の食事に戻してもOKですが、肉類は控えて海藻類、野菜、魚等をたっぷり摂取する生活をするとリバウンド対策にもなります。
UVレジンとは何か…はじめてのレジン
今、アクセサリーと言えば、UVレジンの人気が 非常に高まっています。 いろんな種類のレジンやそのパーツは、 ダイソー、セリア、キャン★ドゥ といった100均でさえ、商品の開発・競争が進んでいます。
お星様キラキラ一点物#デザフェス pic.twitter.com/70hNVN9oET
— あすか/DF両日E128.129 (@torikago17) 2017年5月21日
しかし、UVレジンとはwikiで探しても まっとうな回答はみあたらないので それなりにわかりやすく書いてみます。
UVレジンとは
さて、このUVレジンとは、 UVレジンという液体が紫外線やLEDライトに 照射されると硬化するという性質を利用する。
好きな形に金属パーツやシールを入れたり、 自分好みにアクセサリーが作れるのである。
もっとわかりやすく言うと、 素材ははじめ液体だが 30秒から3分ほどで固まり、 プラスチックに近いものになる。
難しい言葉だと 紫外線硬化樹脂（しがいせんこうかじゅし）という 合成樹脂になる。
レジンと言えば
身近なものだと、その親戚に お風呂ガマのつなぎ目に白いゴムかプラスチックのような ものを見たことはないだろうか。 （古いお風呂だけかもしれない…） あれは時間が経てば自然と固まる。
いや、レジン液だって、特殊な道具を使わなくても 太陽の光で固まってはくれる。 ただ、時間がかかるので、あまり実用的ではない。 ちなみに、筆者は当時その道具が5000円以上と 高価だったし、続けるかどうかもわからなかったので そのお日様の力をお借りしたら、時間がかかりすぎて 固まっているかどうかもわからず、曇りもあったので 1週間もかかってしまった。（とこんな調子になる）
もう一つ、強力な接着剤、エポキシ樹脂というのがある。 これ聞きなれないかもしれないけど、 ホームセンターで工作・手芸用の 一番強力な接着剤はどれですか？
と聞けば、必ず紹介される代物であるが、 「A液とB液を混ぜて使います」 と聞いたとたんに、めんどくさそうで 聞かななかったことにしてしまう輩である。
これでもアクセサリーができなくはないだろうけど ボンドのようにそこそこネバいので 非常にやりにくいことだろう。
ただ、パーツと金具を止めるところには その強力さゆえ、よく利用されている。 反対に、何かのアクセサリーが壊れたら これを使えば、かなり強固なものになるのでお勧めです。
UVは（Ultraviolet）の略で、紫外線の意味。 レジンは、硬化樹脂のこと。
レジンこまとめ
結論として、UVレジンとは 簡単にプラスチック風にアクセサリーを成形できて 無限の可能性をもった画期的な素材である。
私がこのレジンに興味をもったのは3.4年前だった。 それこそ、レジンが何なのかわからずに UVレジンキーホルダーセットみたいなものを購入した。
それはそれでカッコよかったのだが、 その本に書いてあるようにパターンが決まっているものしか できないと思い込んでしまったのと 道具がなかったため固めるのに非常に時間がかかり そのキーホルダーだけで、興味が薄れてしまった。
最近、なにかやたらキレイな見たことがない アクセサリーを見かけるようになったと思ったら そのレジンをつかったアイデアや工夫が ハンパなくすすんでいたのであった。
また、YouTubeなどの利用で 多くの人が作成様子や素材の紹介まで 事細かにアップしてくれているので どれかしら自分の手の届くものや 目が釘付けになるものをきっと発見できると思う。
動画は、ユーチューブで「レジン」や「UVレジン」で検索。
また、書店や図書館でUVレジンで探してみてください。 田舎の小さな町の図書館でも見つけましたよ～。
本の紹介
ちなみに今回は、偶然この本で、UVレジンの進化に 驚きました。
さらに、動画をみて、ここ数日すっかりハマってます。
あとは、100均に材料を買いに行くかネットで注文するだけです。笑
UVライト（紫外線照射マシーン）
今は一番安いと1200円くらいで買えるところもあるようです。
是非一緒に挑戦していきましょう。
